時間:週四晚上19:00-21:40

TK40卅七式鄭子太極拳進階研習社

學程屬性

社團 

課程理念

太極拳是中華文化的瑰寶,取法於自然,合天地之氣以養,習鬆柔之身以健。時下有句名言「縱然您獲得了天下,然而失去了健康,那是得不償失的」;勤練國粹太極拳,可以療疾、可以健身、又可禦侮,一學而有三得,是人生值得去追求的一件大事。鄭子太極拳是鄭曼青先生自傳統架式中刪繁就簡成為卅七式,易記易學,並將拳理參證哲學、醫學、力學,有振敝起衰之效,最適合現今快速變遷的社會,是男女老少皆宜的最佳運動。願將這健康寶典全力推廣與有緣人享用。

授課教師

蕭可賢

師資簡介

42年出生,畢業於輔仁大學企管系,從事太極拳教學已有十餘年經驗,現仍在中華民國鄭子太極拳研究會擔任理事,並於故鄭曼青大師創辦之時中學社擔任教練工作,執於鄭大師「善與人同」的理念,積極推廣健康人生的太極拳,讓有心學習太極拳的各界人士,輕鬆學得太極拳要義,領略太極拳奧妙,享受太極拳延年益壽的健康人生。

教學方式

課堂講解、單元示範、重復演練。

學員資格

對太極拳有興趣之男女老少皆可

成績評量

1.演練拳架是否正確60% 2.演練拳架是否鬆柔20% 3.拳理是否熟悉20%

推薦書目

鄭子太極拳自修新法,太極拳理傳真,教學錄影帶 (以上均為選購)

其他費用

講義影印費,每人100

部落格或網站

建置中

學分數

3學分(18) 每週三小時

是否接受旁聽

開班建議人數

20-36

課程大綱:

週次

主題

簡介

1

第1式預備式.起勢(p.35

基本推手概要

鄭宗師自序(p.3)及體用功效實錄表(p.73)

2

第2.3式

推手-單人單腳單手

攬雀尾-左掤-右掤(樁步-渾元樁)

3

第4式

推手-單人單腳雙手

攬雀尾-羆i

4

第5.6式

推手-單人雙腳單手

攬雀尾--(樁步-提手樁)

5

第7式

推手-單人雙腳雙手

單鞭

6

第8.9式

推手-單人雙腳雙手

提手,靠(樁步-手揮琵琶樁)

7

第10.11式

推手-雙人單腳單手

白鶴亮翅,左摟膝拗步

8

第12式

推手-雙人單腳雙手

手揮琵琶

9

公民學程週&復習拳架、基本推手及拳理緒論三篇(p.61)

10

第13式

推手-雙人雙腳單手

進步搬攔捶(樁步-單邊樁)

11

第14式

推手-雙人雙腳雙手

如封似閉

12

第15式

推手-雙人雙腳雙手

十字手  (五禽戲-熊經)

13

第16式

基本推手-四正推手

抱虎歸山

14

第17式

基本推手-四正推手

肘底看捶

15

第18式

基本推手-四正推手

右倒攆猴

16

第19式

基本推手-四正推手

左倒攆猴

17

第20式

基本推手-四正推手

斜飛勢

18

復習拳架及拳理介紹

進步搬攔捶至斜飛勢;述口訣(p.52)