時間:週一下午14:30-17:10

AD591銀向成功:元氣樂齡生活(社區關懷專案)

學程屬性

學術-人文科學類 

課程理念

美國花了八年的時間研究出來的"成功老化"是什麼?先天與後天對老化的影響如何?長壽養生能夠很科學嗎?課程中除了生活健康知識的持續學習,更期盼能提升大眾對成功老化與長壽科學有進一步瞭解,從預防醫學的角度切入,期盼達到"上醫醫未病之病"的效果。

授課教師

郭哲誠

師資簡介

美國國家老年學榮譽學會 證書;美國北卡羅來納州大學 老年學研究所 碩士;高雄醫學大學公共衛生學系 畢業;國立臺北護理健康大學推廣教育中心 講師;受邀:臺北電台、健康中心、扶輪社、松年大學;著作:銀向成功、銀髮族的幸福生活指南(大陸簡體板)

教學方式

本學期將以專題探討、團體互動、電影賞析與分享討論,理論、實務、娛樂並重,讓所有人在悠閒的午後,能夠輕鬆學習實用的健康知識。每週上課前十分鐘,將會複習前次重點內容,達到長期增益效應,藉以增加學員的印象。期盼能提升大眾對老化的正確觀念,進而改善生活品質

學員資格

1.對老年健康有興趣深入探討者。2.有顆願意學習、分享、幫助他人的心。3. 60歲以下民眾選修本課程,享學分費五折優惠;60歲以上之長者享免學分費優惠(僅需繳交保證金500元,實際缺課週次未超過應上課週次五分之一,保證金全數退還),請於報名時檢具本人之身分證正面影本辦理。

成績評量

課堂出席70%參與討論30%

推薦書目

銀向成功:銀髮族的健康銀行/郭哲誠/德威國際文化出版

其他費用

講義費:一百元

部落格或網站

成功老年學院:http://tw.myblog.yahoo.com/ageingwell-ageingwell

學分數

3學分(18週,每週3小時,共54小時)

是否接受旁聽

開班建議人數

15-30

課程大綱:

週次

主題

簡介

1

黃金歲月,銀向成功

學期課程介紹,淺談成功老化概念,養生與抗老之差別。成員互相認識。

2

成功老化

瞭解:病態、一般、成功老化差別;如何避免疾病與失能;認識危險因子

3

成功老化

先天與後天對老化之影響;維持並提高身體與心智功能;積極過日子

4

優質電影賞析

透過影片,瞭解一位長者對家鄉、生命的熱情與投入

5

長壽的迷思與真正的科學

對世界長壽村的進一步瞭解;學會辨別真正的科學研究,從此不再容易受騙

6

長壽地區科學研究

醫學專家用25年的觀察研究,告訴我們長壽的相關因素:健康養生的飲食內容與方式

7

長壽相關科學研究

長壽三大要素探討:正確運動、社會互動、與心靈成長

8

優質電影賞析

看法國影帝與天才童星如何構築出心靈的美麗彩虹

9

公民學程週

10

優質大型研究分享

一份超過七十年的老化科學研究,讓我們更了解如何過得更健康、更幸福

11

百歲人瑞研究

哈佛大學專家研究百歲人瑞之成果大公開

12

祖孫相處秘笈

認識祖父母節;學習如何讓三代之間相處更融洽方法

13

優質影片賞析

從長者的生活結晶智力,發現成功晚年的美麗

14

為何會老?

老化的科學解釋:細胞、不同物種、演化、代謝耗損

15

為何抗老?

視哲從不同角度來認識荷爾蒙、抗老醫學

16

反轉老化?

一起來認識:早老症、端粒酵素、幹細胞

17

優質電影賞析

一齣關於早老症、生命意義相關之主題電影

18

黃金俱樂部

本學期重點整理,輕鬆學習、增進友誼、快樂黃金同樂會!