時間:週一晚上19:00-21:40

AD592樂活成功老年學(入門)

學程屬性

學術-人文科學類 ★五折課程

課程理念

運用公共衛生「預防醫學」觀念,結合老年學「成功老化」理論,打造未來迎向成功之路。增強每個人的預防醫學/健康知識,提升對老化的正確觀念,進而改善自己或父母的生活品質,讓所有人都能夠:銀向成功!

授課教師

郭哲誠

師資簡介

美國北卡羅來納州大學格林斯堡校區 老年學研究所碩士:美國國家老年學榮譽學會 會員:高雄醫學大學健康科學院 公共衛生學系畢業:臺北市:大安/松山/中正社大 老年與健康相關課程 講師:國立臺北護理健康大學推廣教育中心 講師:受邀:臺北廣播電臺、扶輪社、愛鄰協會、天使志工研習訓練、社區關懷據點、深坑農會、國立臺北護理健康大學、松年大學、農禪寺

教學方式

運用主題探討、團體互動、實作練習、電影賞析與分享討論,理論、實務並重,讓所有人都能夠輕鬆學習實用的銀髮相關健康知識。每週上課前十分鐘,將會複習前次重點內容,以期達到長期增益效應,藉以加深學員的印象。

學員資格

成績評量

出席70%討論30%

推薦書目

銀向成功:銀髮族的健康銀行/郭哲誠/德威出版

其他費用

講義費:100元

部落格或網站

成功老年學院:http://tw.myblog.yahoo.com/ageingwell-ageingwell

學分數

3學分(18週,每週3小時,共54小時)

是否接受旁聽

開班建議人數

15-30

課程大綱:

週次

主題

簡介

1

健康的第一課

新學員認識,養生與抗老,預防醫學

2

老化不用害怕

各種老化原因與改善之道

3

淺談腦科學

初步認識我們的大腦,各種功能與維護

4

漸褪色的記憶

記憶力變差不見得是失智症:淺談老年失智症、巴金森氏症

5

從頭瞭解睡眠

想要好眠,先認識睡眠!睡眠如何產生?腦波的變化、睡眠相關障礙與如何改善

6

如何一夜好眠

先別急著吃藥!如何用非藥物方法來改善睡眠品質、認識睡眠衛生、自然療法

7

打造安全居家

家中隱藏的危機!如何減少失能危險的狀況發生,家中簡單修繕重點

8

有愛就能無礙

簡單認識實用的無障礙居家設計、實際住家案例檢視:大家來找碴(影片、照片)

9

公民學程週

10

何謂成功老化

成功老化觀念,教您如何才能成功地邁向優質晚年

11

未來老化趨勢

世界各國與臺灣的狀況有何不同?該做何準備?

12

善用社會資源

社會資源用了嗎?如何運用現有資源,減少個人與家人的負擔,活得輕鬆又快樂

13

成人子女照顧

在地老化,家中照顧長輩的重點須知;長者如何與成年子女相處

14

長期照顧選擇

銀髮住宅百百種!認識:銀髮公寓、安養中心、護理之家、失智症中心、持續照顧退休社區

15

聰明安親選擇

不要看熱鬧,還要懂門道:如何辨別各類銀髮族住宅之優劣?

16

不懂法差很大

認識基本的老年法律相關問題:安寧緩和照顧、生前預囑、DNR

17

優質影片解析

整合:失智症、長期照顧機構選擇、子女照顧等主題之優質電影探討

18

黃金同樂會

學期重點回顧,小組輕鬆分享聚餐