時間:週一晚上19:00-21:40

TH38靜誼的國標舞研習社

學程屬性

社團-非公共性社團類 

課程理念

藉由在音樂的節拍、舞蹈的律動中,促進學員肢體的協調、增加柔軟度及肌耐力,進而提高身體的心肺功能來達到休閒健身、雕塑體態的目的;並且在翩翩起舞的過程中,提昇同學們的自信心及社交能力、增加優雅的儀態、舒緩情緒壓力。

授課教師

陳靜誼

師資簡介

現任大安、信義、文山、崇光社區大學國際標準舞老師 /現任中華民國職業運動舞蹈協會理事 /中華民國體育運動舞蹈總會(IDSF) B級裁判 /B級教練 /曾任莊敬高職教師

教學方式

1.暖身操以單人活力熱身舞來做肢體律動練習,雕塑體態、增強心肺功能。2.加強學員的身體律動、轉圈、舞蹈方向…等練習3. 雙人國標舞依講義上的舞步示範後,再依次講解分析男女的拍子與舞步中技巧,重覆練習直到學員完全瞭解為止,最後以標準音樂配合學員練習。

學員資格

1.自備舞鞋2.對音樂、舞蹈有興趣者3.本課程由淺入深、會依學生程度略為修改課程內容

成績評量

出席率30  %,上課表現 50%,成果展示 20 %

推薦書目

自編教材

其他費用

1.班費 100 (:講義印刷、中華電信場地使用費)

2.校外教學費用自理 (:車資、茶水費、餐費、入場費)

部落格或網站

http://blog.xuite.net/chd188/yiblog

學分數

3學分(18週,每週3小時,共54小時)

是否接受旁聽

開班建議人數

20-36

課程大綱:

週次

主題

簡介

1

幽雅柔美的慢華爾滋 (Slow Waltz)  與俏麗輕快的快四步 (Quick Step)

應用慢華爾滋 (Slow Waltz) 與快四步 (Quick Step)舞蹈風格之差異、來加強學員肌肉之運用與鍛練、延緩身體的老化、音樂分析與運用、技巧說明、基本動作練習

2

3

1.教授實用舞步與與音樂詮釋 (依學員程度編排)

2.指導男士帶領、跟隨與補位之技巧、舞姿體態加強個別調整

3.指導女士跟隨技巧與補位之技巧、舞姿體態加強個別調整

4.練習雙人共舞時的組合舞步及音樂的總合練習

4

5

1.教授實用舞步與與音樂詮釋 (依學員程度編排)

2.加強學員的身體律動、轉圈、舞蹈方向…等練習

3.指導單人舞的Solo加強舞姿體態的個別調整

4.依講義上的舞步分別示範、講解男、女學員的舞蹈動作

5.練習雙人共舞時的組合舞步及音樂的總合練習

6

7

俏麗活潑拉丁舞

(倫巴、恰恰恰、吉露巴、森巴....等由學員指定學習項目)

應用拉丁舞特殊的舞蹈運動技巧來加強學員肢體的美感、音樂的分析與運用、基本動作練習

8

9

公民學程週

10

俏麗活潑拉丁舞

(倫巴、恰恰恰、吉露巴、森巴....等由學員指定學習項目)

1.教授實用舞步與與音樂詮釋 (依學員程度編排)

2.加強學員的身體律動、轉圈、舞蹈方向…等練習

3.指導單人舞的Solo加強舞姿體態的個別調整

4.依講義上的舞步分別示範、講解男、女學員的舞蹈動作

5.練習雙人共舞時的組合舞步及音樂的總合練習

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12

13

英式探戈 (Tango) 與台式探戈 (Tango)

1.應用英式探戈 (Tango) 與台式探戈 (Tango)舞蹈風格之差異、來加強學員移動重心之運用與鍛練

2.如何在雙人舞時不會阻礙舞伴

3.音樂分析與運用、技巧說明、基本動作練習

14

15

1.教授實用舞步與與音樂詮釋 (依學員程度編排)

2.指導男士帶領、跟隨與補位之技巧、舞姿體態加強個別調整

3.指導女士跟隨技巧與補位之技巧、舞姿體態加強個別調整

4.練習雙人共舞時的組合舞步及音樂的總合練習

16

17

總複習-拉丁/摩登舞

1.幽雅優美的慢華爾滋 (Slow Waltz) 與俏麗輕快的快四步 (Quick Step)舞步複習

2.俏麗活潑拉丁舞舞步複習

3.英式探戈 (Tango) 與台式探戈 (Tango)舞步複習

18

總複習-拉丁/摩登舞