時間:週二晚上 1900-2140

TK481 道家傳統太極拳三十七式 (A)

學程屬性

社團-非公共性社團類

課程理念

課程理念  1. 短期:道家功夫首重『致虛極,守靜篤』,學習動作以靜態為主,動態為輔,藉由簡單、輕鬆可循環單練的功法,使學員能掌握太極拳鬆柔的韻味,動中取靜,舒筋活血,加強體內氣血的循環。

2. 中期:完成連串拳架動作之學習,練習導引行氣的功夫,體會『靜於動中求』的意境,是進入『動中禪』的不二法門,正如莊子人間世篇談孔子答顏回:『若一志,無聽之以耳,而聽之以心,無聽之以心,而聽之以氣。』時時不忘『行氣』,自然可以調和身心達到養生的最高境界。

3. 長期:由前期學習過程中,循序漸進,養成『太極生活化,生活太極

授課教師

馮天驥

師資簡介

1.研習太極拳二十五年,教學十二年、2.現任國際神龍太極拳協會會長

3.中華神龍太極學會常務理事、4.前任中華太極學會會長

5.星祥實業股份有限公司負責人

教學方式

團體互動及小組活動, 案例討論與心得(經驗)分享, 主題探討或簡報介紹, 講師示範與實際操作, 個別指導與反覆練習, 學員上台表演與展現, 學員競賽及獎勵表揚

學員資格

歡迎個性開朗,樂於在學習過程中認知自我價值,開發個人潛能,尋求身心健全,家庭圓滿的各界同好。

成績評量

依出席狀況及課程參與狀況

推薦書目

自編教材

其他費用

參考書目:鄭子太極拳自修新法

部落格或網站

臉書網站的網址:jamesferngtw@yahoo.com.tw

學分數

3學分18

是否接受旁聽

是。旁聽收費依教育局公告辦理。

開班建議人數

上課最多人數30人。(16人以下不開課)

課程大綱:

週次

主題

簡介

1

拳架教學、基礎內功

簡介、心齋、熊經、太極運動十三式(一)。

2

預備式、起式、鳥申,行功。

3

左掤、養丹、太極運動十三式(二)。

4

右掤、太極運動十三式(三)。

5

單鞭、提手上式、行功。

6

靠、白鶴亮翅、降魔降心。

7

摟膝拗步、太極運動十三式(四)。

8

手揮琵琶、摟膝拗步。

9

公民週(終身學習週) 原班級課程停課,請老師及同學選讀公民週講座參加

10

學期中段複習

預備式至摟膝拗步、太極運動十三式。

11

拳架教學、基礎內功

搬攔捶、太極運動十三式(五)。

12

如封似閉、降魔降心。

13

十字手、合太極,第一段結束。

14

基礎內功、拳架總複習

複習三十七式第一段。

15

行功、太極運動十三式、三十七式第一段。

16

太極拳經論講解、太極運動十三式總複習。

17

三十七式總複習、評鑑提示。

18

評鑑、總複習

期末評鑑、修正檢討與改進。