時間:週一下午 1430-1710

AD59 元氣樂齡生活-生活與生命

學程屬性

學術-人文科學類 60()以上免學分費,保證金500元。60歲以下五折。

課程理念

運用公共衛生「預防醫學」觀念,結合老年學「成功老化」理論,打造未來迎向成功老化之路。藉由國內外健康專業期刊發表之研究成果,結合個人實務經驗,用輕鬆易懂的口吻,讓您對健康老化,有更深一層的認識。

授課教師

郭哲誠

師資簡介

高雄醫學大學健康科學院 公共衛生系畢業

美國北卡羅來納州大學格林斯堡分校  老年學碩士

美國國家老年學榮譽學會  會員

國立臺北護理健康大學推廣教育中心/樂齡大學 講師

臺北市健康服務中心/社會局/市立聯合醫院仁愛院區 樂齡講座講師

教學方式

團體互動及小組活動、案例討論與心得(經驗)分享、主題探討或簡報介紹、影片欣賞及圖像教學

學員資格

願意學習與分享的心

成績評量

出缺席率70%、課堂討論10%、學習態度10%、心得分享10%

推薦書目

自編教材

其他費用

教材費:100

部落格或網站

成功老年學院  http://agingwell.pixnet.net/blog

學分數

3學分(18週,每週3小時,共54小時)

是否接受旁聽

開班建議人數

31-40

課程大綱:

週次

主題

簡介

1

黃金歲月,銀向成功

本學期課程簡介,瞭解代謝症候群重點

2

生活養生:控制血糖

糖化與健康,血糖相關疾病與聰明健康飲食

3

生活養生:選對脂肪

認識好油,瞭解五大脂肪酸,輕鬆賺健康

4

影片解析探討I

透過相關影片,複習血糖、脂肪、飲食重點

5

影片解析探討II

透過相關影片,複習血糖、脂肪、飲食重點

6

生活養生:抗氧化生活

減少衰弱疾病:詳述自由基與抗氧化的生活應用

7

生活養生:抗發炎飲食

抗發炎飲食新觀念,全面健康防護網

8

生活養生:環境荷爾蒙

瞭解生活中對身體產生傷害之”最熟悉的陌生人”

9

公民學程週

10

熟年生命大不同:階段

瞭解生命階段重點,熟年後的發展與潛力

11

熟年生命大不同:特質

風情萬種:認識熟齡的不同特質

12

熟年生命大不同:創造

從不同角度欣賞熟齡的智力與創造力

13

熟年生命大不同:意義

面對獨處不孤獨,重新解釋與聚焦熟年的生命

14

優質電影解析I

一同深入檢視與思考,整合已知,討論未知

15

優質電影解析II

一同深入檢視與思考,整合已知,討論未知

16

校外教學活動

力與美的饗宴:體驗熟齡生活與生命的美好

17

學期總複習

複習本學期各單元重點,讓大腦再次放電與連結

18

黃金同學會

影片欣賞與心得分享

大安社區大學金甌校區 校址:臺北市大安區杭州南路二段1號;
洽詢專線:2391-5081(週一至五14:00-22:00);傳真:2391-1418