時間:週一1900-2140

IK03經絡撥筋健康養身

學程屬性

生活藝能-養生保健類 

課程理念

藉由我國中醫理論14經絡循行走向做疏通理氣、活絡筋骨,對五臟六腑的調理與保健,以12筋經與筋肌膜的放鬆達到軟組織滋養,讓全身的酸痛與退化性的關節有所改善與保健,現今社會人們工作煩忙壓力大,幾乎每個人都是想健康,經絡鬆筋健康美容術不僅可幫助自身保健法、提高自體免疫力,除了幫助自己,也可讓家人與親友受惠。

授課教師

蕭采縈

師資簡介

台北市美容暨兩岸交流協會第一、二屆理事長,士林、大安、松山社大、中正紀念堂、救國團美容講師,原任莊敬高職美容科專任教師、全國傑出美容師及講師、基隆看守所美容講師、大陸高級美容師/化妝師、證照培訓講師

教學方式

教授理論、示範教學、分組實習操作

學員資格

成績評量

出席率100%

推薦書目

自編教材

其他費用

自備護膚用具講義按摩工具

部落格或網站

http://tw.myblog.yahoo.com/mei-xio台北市美容健康暨兩岸交流協會

學分數

3學分

是否接受旁聽

開班建議人數

15-20

課程大綱:

週次

主題

簡介

1

經絡概論、視力保健1

14經絡對身體狀況之關係與走向如何達到保健與預防

2

視力保健2

改善視力模糊、眼酸澀疲勞、近視、遠視達到預防與保健

3

頭部撥筋1

講解頭部7條陽經走向依照頭部經脈分佈走向撥筋保健按摩手法。「理論、實務示範」

4

頭部撥筋2

頭部撥筋改善頭痛、頭部舒壓放鬆達到預防與保健功能

5

肩頸撥筋法1

講解肩頸經脈分佈走向撥筋及示範手法

6

肩頸撥筋法2

改善因工作壓力、長期姿勢不良造成肩頸僵硬、透過課程學習如何改善與操作手法

7

手三陰撥筋法1

講解手部各穴位及經脈走向,如何改善長期姿勢不良造成造成酸麻痛

8

手三陽撥筋法2

講解手部各穴位及經脈走向加強心肺功能與循環,到預防與保健功能

9

公民學程週

10

頭肩頸撥筋法2

學習如何操作頭肩頸撥筋法復習

11

臉部撥筋法1

講解臉部經脈分佈走向加強撥筋按摩操作手法

12

臉部撥筋法2

臉部護理流程,如何延緩老化,撥筋按摩操作手法

13

足底撥筋法

講解足底經脈分佈走向,撥筋按摩操作手法

14

足三陽撥筋法

改善腿酸痛,強化代謝循環/加強膀胱經、膽、胃經代謝循環,撥筋按摩操作手法

15

足三陰撥筋法

足部鬆筋塑腿強化代謝循環酸痛/塑型,與脾肝腎經代謝循環功能,撥筋按摩操作手法

16

排毒操/指壓放鬆

腹式呼吸 排毒操  指壓放鬆

17

綁腳

骨盆矯正法

18

總復習

筋絡學總複習與臟腑五行辨症