時間:週一1900-2140

IK561長洪武術&元極功夫扇

學程屬性

生活藝能-養生保健類 

課程理念

長洪武術融合了南北長拳與洪拳,學習方式從了解自身著手,自然而然循序漸進,非常適合各種年齡層的男女老少來學習,可以達到養生、健身、防身的功效;元極功夫扇融合了武術的攻防動作,它是套路與樂舞結合成的舞蹈藝術,兩者相輔相成,學習者可陶醉在武術與音樂的藝術中,達到瘦身娛樂身心俱健康之功效。

授課教師

蔡逸琛、黃厚鈞

師資簡介

蔡逸琛:實踐大學服裝設計畢、龍雲隊元極功夫扇、台北市元極舞體育協會理事、台北市體育總會元極舞裁判

黃厚鈞:中國文化大學材料科學與奈米科技研究所畢,十幾年教學經驗,華岡國術社少林組、長洪武術、天母國中、黃烈火集團教練

教學方式

解說、示範、互動、演練、分組,個別指導,矯正動作

學員資格

對太極拳、中國武術有興趣者,男女老少皆宜

成績評量

出席率40%、學習態度40%、成果展演20%

推薦書目

其他費用

部落格或網站

建置中

學分數

3學分

是否接受旁聽

開班建議人數

21-30

課程大綱:

週次

主題

簡介

1

武術基本概念       八福獻瑞

龍盤雲繞、金龍鎖口

2

武術基本功–身法    八福獻瑞

雲龍戲珠、神龍騰飛

3

武術基本功–樁法    八福獻瑞

中天麗日、錦繡山河

4

武術基本功–腿法    八福獻瑞

彩鳳翱翔、丹鳳來儀

5

連步拳 功力拳      八福獻瑞

天祥地和、盛世現瑞

6

連步拳 功力拳      八福獻瑞

麒麟送寶、白猿獻果

7

連步拳 功力拳      八福獻瑞

龍盤雲繞、金龍鎖口

8

連步拳 功力拳      八福獻瑞

雲龍戲珠、神龍騰飛

9

公民學程週

10

連步拳 功力拳      八福獻瑞

定南金針、劈破鴻蒙、仙人指路

11

連步拳 功力拳      八福獻瑞

金猴鬧春、人壽年豐、國泰民安

12

連步拳 功力拳      八福獻瑞

長蛇串珠、龜蛇合形

13

連步拳 功力拳      八福獻瑞

陰陽開泰、仙翁演道

14

連步拳 功力拳      八福獻瑞

脫胎換骨、福壽康寧

15

連步拳 功力拳      八福獻瑞

福地洞天、鹿鶴同心

16

連步拳 功力拳      八福獻瑞

性命歸一、動靜求真

17

連步拳 功力拳      八福獻瑞

脫胎換骨、福壽康寧

18

總複習

成果展演練