時間:週六1400-1550

IK562元極功夫扇-八福獻瑞

學程屬性

生活藝能-養生保健類 60歲以上市民免學分費

          需繳交500元保證金,缺課不超過三堂者退還

課程理念

元極功夫扇融合了武術與舞蹈,學習者可陶醉在音樂的藝術中,達到瘦身娛樂身心俱健康之功效。

授課教師

蔡逸琛

師資簡介

實踐大學服裝設計畢、全方位禮儀美姿講師暨服裝設計師、師範學院社團教師隊、大安高工教師隊及龍雲隊等元極舞指導老師、中華元極舞及功法研究會教練、台北市元極舞體育協會理事暨裁判

教學方式

解說、示範、互動、演練、分組,個別指導,矯正動做

學員資格

有興趣者,男女老少皆宜

成績評量

出席率40%、學習態度40%、成果展演20%

推薦書目

其他費用

部落格或網站

建置中

學分數

2學分/18

是否接受旁聽

開班建議人數

21-30

課程大綱:

週次

主題

簡介

1

鬆身、暖身、拉筋基本功、八福獻瑞一

起勢

2

鬆身、暖身、拉筋基本功、八福獻瑞二

龍盤雲繞、金龍鎖口

3

鬆身、暖身、拉筋基本功、八福獻瑞三

中天麗日、錦繡山河

4

鬆身、暖身、拉筋基本功、八福獻瑞四

彩鳳翱翔、丹鳳來儀

5

鬆身、暖身、拉筋基本功、八福獻瑞五

天祥地和、盛世現瑞

6

鬆身、暖身、拉筋基本功、八福獻瑞六

麒麟送寶、白猿獻果

7

鬆身、暖身、拉筋基本功、八福獻瑞七

龍盤雲繞、金龍鎖口

8

鬆身、暖身、拉筋基本功、八福獻瑞八

雲龍戲珠、神龍騰飛

9

公民學程週

10

鬆身、暖身、拉筋基本功、八福獻瑞九

定南金針、劈破鴻蒙、仙人指路

11

鬆身、暖身、拉筋基本功、八福獻瑞十

金猴鬧春、人壽年豐、國泰民安

12

鬆身、暖身、拉筋基本功、八福獻瑞十一

長蛇串珠、龜蛇合形

13

鬆身、暖身、拉筋基本功、八福獻瑞十二

陰陽開泰、仙翁演道

14

鬆身、暖身、拉筋基本功、八福獻瑞十三

脫胎換骨、福壽康寧

15

鬆身、暖身、拉筋基本功、八福獻瑞十四

福地洞天、鹿鶴同心

16

鬆身、暖身、拉筋基本功、八福獻瑞十五

性命歸一、動靜求真

17

鬆身、暖身、拉筋基本功、八福獻瑞十六

脫胎換骨、福壽康寧

18

鬆身、暖身、拉筋基本功、八福獻瑞十七

成果展演練